Ingin Setangguh Wonder Woman? Ini Sederet Olahraga yang Dilakoni Gal Gadot
Ingin Setangguh Wonder Woman? Ini Sederet Olahraga yang Dilakoni Gal Gadot
Nama Gal Gadot tengah melejit berkat perannya di film Wonder Woman yang sedang tayang di bioskop di seluruh penjuru dunia. Tetapi memerankan sosok superhero ini nyatanya tidaklah mudah.
Namun demikian, latihan fisik bukanlah hal baru bagi model asal Israel tersebut. Ia mengaku membentuk tubuh rampingnya dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur.
"Saya penggemar berat makan dan gaya hidup sehat. Penting sekali untuk makan banyak sayur, minum banyak air dan aktif bergerak. Saya percaya apa yang kita masukkan ke dalam tubuh akan tercermin keluar," katanya kepada Filler Magazine.
Untuk olahraga, pilihan wanita berusia 32 tahun itu sangat beragam, mulai dari kung fu, kickboxing, jiu-jitsu, angkat berat hingga yoga dan pilates.
Angkat berat baru dilakoninya saat terpilih memerankan Wonder Woman. Saat diaudisi, tubuhnya dianggap terlalu kurus untuk memerankan superhero ini. Untuk itu kemudian ia 'dipaksa' menggemukkan badannya dengan angkat berat.
Dengan bimbingan langsung dari Mark Twight, pria yang juga membantu Henry Cavill saat memerankan Superman, Gal menjalani latihan intensif selama beberapa bulan sebelum syuting. Tak sia-sia, bobot Gal akhirnya naik hingga 7,7 kg berkat tambahan otot di tubuhnya.
Ini belum termasuk berlatih naik kuda, memainkan pedang dan bela diri. "Berlatih menggunakan senjata adalah latihan yang paling saya suka karena saya memang tahu cara memakai senapan dan latihan bertempur," ungkapnya.
Percaya atau tidak, di umur 20 tahun, Gal sempat mengikuti wajib militer di negaranya selama dua tahun, yaitu di Angkatan Darat Israel sehingga ia terbiasa memegang senjata.
Untuk latihan bertempur, ia juga bersyukur telah memiliki modal sebagai penari selama 12 tahun sebab mengingatkan Gal akan gerakan tari. Lucunya, ia justru kesulitan ketika harus berlatih naik kuda. "Saya kira saya akan menyukai hal ini karena terlihat mudah, tetapi ternyata tidak semudah itu," lanjutnya.
Dengan fisiknya yang begitu bugar, Gal pun membuktikan kemampuannya dengan tampil di tiga sekuel The Fast and Furious tanpa pemeran pengganti.
"Semua adegan stunts di Fast Five dan Six saya lakukan sendiri. Rasanya adrenalin saya terus naik dan ini luar biasa. Saya sangat menikmati ketika bisa melakukan sesuatu yang sebenarnya tak bisa dilakukan di dunia nyata," tuturnya kepada Real Style Network beberapa waktu lalu.
Ia juga terang-terangan menyukai film action meski beberapa kali harus terluka atau lecet. "Ini justru menantang saya karena saya memang tidak bisa diam dan saya suka bila menggunakan tubuh ini untuk mengekspresikan diri," imbuhnya.
Di luar film, ibu dua anak itu punya trik khusus untuk menjaga tubuhnya agar tetap mempesona. Kepadaeonline, Gal mengatakan, "Saya terus aktif bergerak, dengan apapun yang membuat saya tertantang dan saya sukai," tegasnya.
Favoritnya adalah TRX, latihan suspensi berat untuk melatih otot vital. Kata Gal, ini karena TRX melibatkan seluruh bagian tubuhnya. "Saya juga melakukan (latihan, red) kardio tetapi kalau disuruh memilih saya lebih suka angkat berat," tambahnya.
Tentu saja, pola makan Gal harus ikut terjaga dengan banyak makan banyak serat dari buah dan sayuran, namun ia tidak membatasi dirinya terlalu ketat. "Saya selalu berusaha untuk makan sehat tapi kadang saya makan cheeseburger juga. Ini baik untuk jiwa saya. Untuk itu saya pastikan semuanya seimbang. Saya juga minum banyak sekali air," tutupnya.
Menurut Gal, minum banyak air tidak hanya membuatnya lebih kenyang tetapi juga mencegah ngemil. Lagipula dengan menjaga tubuhnya tetap terhidrasi, daya tahan tubuhnya akan otomatis terangkat.
Namun demikian, latihan fisik bukanlah hal baru bagi model asal Israel tersebut. Ia mengaku membentuk tubuh rampingnya dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur.
"Saya penggemar berat makan dan gaya hidup sehat. Penting sekali untuk makan banyak sayur, minum banyak air dan aktif bergerak. Saya percaya apa yang kita masukkan ke dalam tubuh akan tercermin keluar," katanya kepada Filler Magazine.
Untuk olahraga, pilihan wanita berusia 32 tahun itu sangat beragam, mulai dari kung fu, kickboxing, jiu-jitsu, angkat berat hingga yoga dan pilates.
Angkat berat baru dilakoninya saat terpilih memerankan Wonder Woman. Saat diaudisi, tubuhnya dianggap terlalu kurus untuk memerankan superhero ini. Untuk itu kemudian ia 'dipaksa' menggemukkan badannya dengan angkat berat.
Dengan bimbingan langsung dari Mark Twight, pria yang juga membantu Henry Cavill saat memerankan Superman, Gal menjalani latihan intensif selama beberapa bulan sebelum syuting. Tak sia-sia, bobot Gal akhirnya naik hingga 7,7 kg berkat tambahan otot di tubuhnya.
Percaya atau tidak, di umur 20 tahun, Gal sempat mengikuti wajib militer di negaranya selama dua tahun, yaitu di Angkatan Darat Israel sehingga ia terbiasa memegang senjata.
Untuk latihan bertempur, ia juga bersyukur telah memiliki modal sebagai penari selama 12 tahun sebab mengingatkan Gal akan gerakan tari. Lucunya, ia justru kesulitan ketika harus berlatih naik kuda. "Saya kira saya akan menyukai hal ini karena terlihat mudah, tetapi ternyata tidak semudah itu," lanjutnya.
"Semua adegan stunts di Fast Five dan Six saya lakukan sendiri. Rasanya adrenalin saya terus naik dan ini luar biasa. Saya sangat menikmati ketika bisa melakukan sesuatu yang sebenarnya tak bisa dilakukan di dunia nyata," tuturnya kepada Real Style Network beberapa waktu lalu.
Ia juga terang-terangan menyukai film action meski beberapa kali harus terluka atau lecet. "Ini justru menantang saya karena saya memang tidak bisa diam dan saya suka bila menggunakan tubuh ini untuk mengekspresikan diri," imbuhnya.
Di luar film, ibu dua anak itu punya trik khusus untuk menjaga tubuhnya agar tetap mempesona. Kepadaeonline, Gal mengatakan, "Saya terus aktif bergerak, dengan apapun yang membuat saya tertantang dan saya sukai," tegasnya.
Favoritnya adalah TRX, latihan suspensi berat untuk melatih otot vital. Kata Gal, ini karena TRX melibatkan seluruh bagian tubuhnya. "Saya juga melakukan (latihan, red) kardio tetapi kalau disuruh memilih saya lebih suka angkat berat," tambahnya.
Tentu saja, pola makan Gal harus ikut terjaga dengan banyak makan banyak serat dari buah dan sayuran, namun ia tidak membatasi dirinya terlalu ketat. "Saya selalu berusaha untuk makan sehat tapi kadang saya makan cheeseburger juga. Ini baik untuk jiwa saya. Untuk itu saya pastikan semuanya seimbang. Saya juga minum banyak sekali air," tutupnya.
Menurut Gal, minum banyak air tidak hanya membuatnya lebih kenyang tetapi juga mencegah ngemil. Lagipula dengan menjaga tubuhnya tetap terhidrasi, daya tahan tubuhnya akan otomatis terangkat.
by: hot news
Komentar
Posting Komentar